Benefits Of Cashew: काजू जितना खाने में टेस्टी लगता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। काजू हर किसी के फेवरेट ड्राईफ्रूट में आता है। आपको बता दे जो लोग रोजाना काजू का सेवन करते हैं उनके शरीर में कैल्शियम, ज़िंक और मैग्नीशियम की कमी नहीं होती है। काजू में प्रोटीन, मिनरल, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं। काजू आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम और कैल्शियम का अच्छा सोर्स है।
काजू खाने के फायदे
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