Mood Off होने पर Partner पर चिल्लाएं नहीं, करें ये पांच काम

Do Not Shout At Your Partner When The Mood Is Off

जिंदगी संघर्ष का नाम है। कभी-कभी आपकी जिंदगी में ऐसी छोटी-छोटी परेशानियां आती हैं, जिनका असर ज्यादा तो नहीं पड़ता लेकिन आपका दिमाग हमेशा उलझन में रहता है। आप चाहकर भी इन परेशानियों को एक्सप्लेन नहीं कर पाते, जिसकी वजह से आपका मूड हमेशा खराब रहता है। ऐसे में कई बार आप अपने पार्टनर काफी बुरी तरह पेश आते हैं। आपके ऐसे रिएक्शन्स को 2-3 बार, तो आपका पार्टनर सह लेगा या फिर खुद को आपका मूड ऑफ होने का एक्यूज देकर भूल जाएगा लेकिन धीरे-धीरे आप दोनों के बीच दूरियां आने लग जाएंगी। ऐसे में आपको खुद को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है।

Mood Off होने पर ध्यान कहीं और लगाना

अक्सर लोगों का मूड किसी एक बात या घटना की वजह से नहीं होता बल्कि उस बारे में सोचते रहने से होता है, इसलिए अगर आपको कोई बात परेशान भी कर रही है, तो उसके बारे में न सोचते हुए पार्टनर से बात करें।

Happy Time को सोचना

जिंदगी में अच्छे लम्हों की बहुत अहमियत है। बुरे दिनों में अच्छे दिनों को सोचने से न सिर्फ आपका स्ट्रेस लेवल दूर होता है बल्कि आपको एक उम्मीद भी बनी रहती है कि वक्त बदलता रहता है और जो भी परेशानियां हैं, वे एक दिन खत्म हो जाएंगी और फिर से अच्छा वक्त आएगा।

Read Also : Do This Work Daily Before Sleeping: अच्छी नींद के लिए रोजाना सोने से पहले करें ये काम

प्यार और अपनेपन की कद्र

कई लोग अपनी उलझनों को सबसे ऊपर रखते हैं। उनके बारे में दिन भर सोचते रहते हैं। ऐसे में उन परेशानियों का अंत तो नहीं होता, लेकिन आप प्यार और अपनेपन को अनदेखा करना शुरू कर देते हैं। आपका पार्टनर अगर आपकी केयर करता है, तो आपको इस बात की कद्र करनी चाहिए। हमेशा फॉर्मल या कोल्ड रिपॉन्स आपके रिश्ते में दूरियों की वजह भी बन सकता है।

Mood ठीक करने के तरीके

जहां आपको छोटी-छोटी बातें परेशान करती हैं, वहीं छोटी-छोटी बातें खुश भी कर सकती हैं इसलिए आप अपना मूड ठीक करने की कोशिश करें। कुछ अच्छा खाएं, कोई अच्छी मूवी देखें, पार्टनर के साथ लंच/डिनर पर जाएं, कुकिंग करें या कोई किताब पढ़ें।

Partner से खुलकर बात करें

आपको अगर फिर भी लगता है कि आपको सुकून नहीं मिल पा रहा है, तो पार्टनर से खुलकर बात करें। बात करने से आपका मन भी हल्का होगा और हो सकता है कि पार्टनर के समझाने का असर भी आप पर पड़े। पार्टनर को दोस्त की तरह समझें।

Connect With Us:- Twitter Facebook