खाना खाते टाइम पानी पीने से बीगड़ सकती है आपकी हेल्थ जानें पानी पीने का सही समय

पानी हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है ये तो हम जानते ही हैं. लेकिन कई चीजों के साथ पानी पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां इस बात में कोई दो राय नही है कि पानी पीने से हम कई बीमारियों से दूर रहते हैं. साथ ही पूरे दिन में हमें ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए. डॉक्टर्स भी हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं. लेकिन पानी अगर आप गलत तरीके से पी रहे हैं तो ये शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. जैसे कई लोगों को आदत होती है कि खाना खाने से पहले या बाद में खूब सारा पानी पी लेंते हैं. ऐसा करने पर आपको कई तरह की दिक्कत से सामना करना पड़ सकता है. आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि पानी पीने का सही तरीका कौन-सा है.

दिन का खाना हो या रात का खाना अगर आप खाना खाते टाइम पानी पीते हैं तो इससे पाचन क्रिया पर असर पड़ता है. जानकारी के लिए बता दें कि खाना खाने के दौरान हमारी पाचन क्रिया शुरू हो जाती है, ऐसे में अगर आप बीच-बीच में पानी पीएंगे तो पाचन क्रिया के प्रोसेस में बाधा आती है. इस वजह से आपका खाना भी अच्छे से नही पच पाता है, या फिर पचाने में बहुत ज्यादा समय लगाता है. इसीलिए कोशिश करें कि खाना खाने के आधे घंटे पहले या बाद में ही पानी पिएं. ऐसा करने पर खाना अच्छे से पच जाता है और पाचन क्रिया की प्रक्रिया भी सही रहती है.

पानी के नुकसान के बारे में आपने बहुत कम ही सुना होगा, लेकिन किसी भी चीज का गलत तरीके से सेवन करने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है. इसी तरह अगर खाने के साथ पानी पी रहे हैं तो इसे एसिड रिफ्लक्स की परेशानी भी आपको हो सकती है. इसकी दिक्कत आपको इस तरह हो सकती है, जैसे पेट में एसिड बनने से खट्टी डकारें आती है. इसमें भी इसी तरह की समस्या हो सकती है. इसके अलावा खाना खाते हुए अगर आप पानी पीते हैं तो पेट जल्दी भर जाएगा, जिससे आपकी भूख मर जाएगी. साथ ही इस आदत के कारण आप मोटापे का शिकार भी हो सकते हैं. इसीलिए आज से ही इस आदत को बंद कर दें, ताकि आपको इस समस्या का सामना न करना पड़ें.