Free Mind Study Tips: स्ट्रेस फ्री रहकर पढ़ाई करने के लिए अपनाये ये टिप्स

Free Mind Study Tips

इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली

Free Mind Study Tips: बोर्ड की परीक्षाएं बहुत ही ज्यादा टफ होती है। ऐसे में परीक्षा देने वाले बच्चों पर बहुत स्ट्रेस होती है। जिसके चलते वो कई बार सही तरीके से पढ़ाई पर फोकस नहीं कर पाते हैं। सब्जेक्ट के सारे चैप्टर्स और टॉपिक्स को अगर जल्दी कवर करना है तो ऐसे में टेंशन होना तो लाजमी है। तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगें जो आपकी टेंसन दूर करने में आपकी हेल्प कर सकते हैं।

पढ़ने के लिए घर

पढ़ने के लिए घर, हॉस्टल या रूम में ऐसी जगह चुनें जहां आपको अधिक शांति के साथ ही रोशनी और हवा की अच्छी व्यवस्था मिले। इन चीज़ों के बिना पढ़ाई पर फोकस करना बहुत मुश्किल होता है। पढ़ने के दौरान मोबाइल से दूर रहें।

पड़ते वख्त ब्रेक लेते रहें (Free Mind Study Tips)

वैसे तो पढ़ने का सबका अपना अलग-अलग तरीका ही होता है, लेकिन ज्यादा देर तक पड़ते रहना भी दिमाग को डिसट्रब कर देता है। पड़ते समय बीच-बीच में ब्रेक लेकर पड़ने से दिमाग को रेस्ट मिलता है और फिर दोबारा से कार्य करने के लिए त्यार हो जाता है। आप पड़ते वख्त थोड़ा लेट के भी पद सकते हैं।

एक्जॉम के दिनों में खाना(Free Mind Study Tips)

एक्जॉम के दौरान कुछ भी अनहेल्दी न खाएं इससे आपको गैस, एसिडिटी, नींद, थकान या तबियत भी खराब हो सकती है। जिससे पढ़ाई डिस्टर्ब होने के साथ-साथ ही आपकी सेहत पर असर पड़ता है। आपको खूब सारा पानी पीना चाइये। जो आपके दिमाग को हेल्दी रखता है।

इसके साथ ही आपको खूब नींद लेनी चाहिए जो आपके दिमाग को ताजगी प्रदान करती है। आप सुबह ताजगी महसूस करते है। और आपका पढ़ाई में मनन लगता है।

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