इंडिया न्यूज़, Headache Home Remedies : आप कई बार धूप, गर्मी, शोर-शराबे आदि से सिर में तेज दर्द से परेशान हो जाते है जिस वजह से आप अच्छा महसूस नहीं करते है। ऐसे में आमतौर पर हम दर्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए डिसप्रिन या किसी पेनकिलर दवाओं का सेवन कर लेते हैं।
अनिद्रा, तनाव, काम का प्रेशर, धूम्रपान, शराब का अधिक सेवन आदि कारणों से सिरदर्द की समस्या हो जाती है। सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप इन घरेलू उपाय में से कोई एक अपना कर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। इनके सेवन से भले हमें दर्द से आराम मिल जाता है, लेकिन पेन किलर का अत्यधिक प्रयोग हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती हैं। सिर दर्द को दूर करने के लिए आप घरेलू उपाय करें।
अगर आपके सिर में लगतार दर्द बना रहता है या माइग्रेन अटैक आ रहा तो हो सकता है आपके शरीर में किसी खास विटामिन की कमी हो रही है। सुस्ती-थकान के साथ अगर जीभ में छाले भी नजर आने लगें तो तय है कि ये विटामिन बी 12 की कमी ही है।
सिर में भारीपन का कारण थकान भी हो सकता है। जब थकान रहती है या शरीर को आराम नहीं मिलता है। सिर में भारीपन के एक मुख्य कारण तनाव है। आज के भागदौड़ के जिंदगी में लोग कई कारणों से तनाव व चिंता में रहते हैं, जो सिर में भारीपन का कारण बनता है।
निष्कर्ष : सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप इन घरेलू उपायों को करें।
Disclaimer : आप इन उपाय को भी करें और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन उपायों पर ही आधारित न रहें।
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