India News ( इंडिया न्यूज़ ),Health Tips : सूखा अदरक, जिसे ‘सोंठ’ भी कहते हैं यह भारतीय रसोईघरों में एक महत्वपूर्ण मसाला है जो न केवल खाने की विशेषता बढ़ाता है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। यह पुरानी आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी महत्वपूर्ण रूप से प्रयोग होता था। सोंठ का सेवन करने से शरीर को कई पोषण तत्व मिलते हैं जो आपके स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। सोंठ के यूज करने के सही तरीके की बात करें तो, इसे पाउडर के रूप में प्राप्त किया जा सकता है जिसे आप खाने में प्रयुक्त कर सकते हैं। सोंठ पाउडर को दही, चाय, या दूध में मिलाकर पी सकते हैं। यह आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ आपके पाचन क्रिया को भी सुधारता है। आइए, हम कुछ महत्वपूर्ण सोंठ के हेल्थ बेनिफिट्स की ओर बढ़ते हैं
पाचन को सुधारने में मददगार
सोंठ में पाये जाने वाले एंजाइम्स आपके पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करते हैं। जिससे खाना अच्छे से पचता है और आपको गैस और एसिडिटी की समस्याओं से राहत मिलती है। सोंठ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं और थकान को कम करते हैं। सोंठ आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती देने में मदद करता है जिससे आपको संक्रमण और बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है।
गले की सूजन और खराश में लाभकारी
सोंठ के गरमी कारण के आपके गले की सूजन और खराश को कम करने में मदद करते हैं। आरामदायक और शांतिदायक सोंठ का सेवन करने से आपकी तंत्रिका तंतुओं को शांति मिलती है जिससे आपको आराम मिलता है और तनाव कम होता है। सोंठ में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो श्वासनली संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं और फेफड़ों को स्वस्थ रखते हैं। इसका सेवन आपको कई प्रकार कि बिमारियों से बचाता है।
नोट: यहां दी गई सलाह आम जानकारी के आधार पर है। यदि आपके पास कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया एक पेशेवर चिकित्सक से सलाह लें।
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