Health Tips : पानी में ज्यादा देर तक न रखे हाथ-पैर नहीं तो हो जाएगा फंगल इंफेक्शन

India News (इंडिया न्यूज़), Health Tips : कुछ लोगों को बार-बार पैर-हाथों धोने की आदत होती है साथ ही काफी लोगों को  फंगल इंफेक्शन हो जाता है। खासकर ज्यादातर देर तक पानी में रहने के कारण कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें पैर के तलवे और हाथ में फंगल इंफेक्शनए हो जाता है। बता दें कि पेट, जांघों और सिर में भी कुछ लोगों को खतरनाक फंगल इंफेक्शन काफी ज्यादा परेशान करता है। वहीं कई बार तो यह स्किन से जुड़ी परेशानी भी हो सकती है। वहीं कभी-कभी तो यह ऑटोइम्यून गड़बड़ी के कारण होती है, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फंगल इंफेक्शन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। वहीं इसमें सबसे बड़ा कारण विटामिन की कमी होती है, शरीर में विटामिन की कमी से फंगल इंफेक्शन होता है।

फंगल इंफेक्शन किस विटामिन की कमी से होते है

बता दें कि विटामिन सी की कमी से फंगल इंफेक्शन हो सकता है। विटामिन सी  हमारी इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ हमें कई सारी बीमारी से भी बचाता है। ऐसे में शरीर में किसी भी तरह का इंफेक्शन न हो तो याद रखिए की शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होनी चाहिए।

विटामिन सी की कमी को कैसे करें पूरा

बता दें कि विटामिन सी को पूरी करने के लिए खूब सारी फल और सब्जी खाएं। जैसे कि संतरा या फिर अंगूर खा सकते हैं। इसके अलावा आप इमली और नींबू भी खा सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। जो फंगल इंफेक्शन को रोकता है।

फंगल इंफेक्शन से कैसे करें बचाव

फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए खूब सारी सब्जियां और फल खाएं । वहीं इससे क्या होगा कि आपकी स्किन में नमी के साथ गंदगी नहीं जमा होगी। जिसके कारण की फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया बढ़ता है। इसके अलावा नहाने के बाद आप अपनी स्किन को अच्छे से साफ करें। जिसके कारण फंगल इंफेक्शन का खतरा धीरे-धीरे कम हो जाता है।

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