खाली पेट खाएं तुलसी के पत्ते, होंगे सेहत को कई फायदे

इंडिया न्यूज़, Health Tips Benefits of Basil : अगर आप सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करते हैं तो आपको कई फायदे होंगे। तुलसी के पत्ते सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से शक्ति में वृद्धि, तनाव कम होना, पाचन स्‍वास्‍थ्‍य, मधुमेह नियंत्रित होना और हृदय स्‍वस्‍थ्‍य रहता है।

तुलसी छोटी से छोटी लेकर कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में मददगार होती है। तुलसी एक आयुर्वेदिक दवा है। तुलसी के पत्तों में (Eugenol), कैरोफिलीन (Caryophyllene) और मिथाइल यूजेनॉल (Methyl Eugenol) आदि होते हैं। शरीर में इंसुलिन का उत्‍पादन बढ़ने से रक्‍त शर्करा के स्‍तर को कम करने में मदद मिलती है। यदि आप शुगर के मरीज है तो समान्य रूप से सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करें इससे आपको बहुत लाभ होगा।

तुलसी के पत्ते रोज खाने से क्या होता है?

अगर आप रोजाना तुलसी के पत्तों का सेवन करते है तो आपको सेहतमंद रहने में मदद मिलेगी। इससे न सिर्फ सर्दी, खांसी जैसी समस्याएं दूर होंगी बल्कि पाचन भी सही रहेगा। इसके पत्ते पाचन को सही रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही ऐसिडिटी और पेट में जलन की परेशानी को भी यह दूर करता है।

तुलसी के क्या फायदे हैं?

आप तुलसी के बीज और पत्तियों का चूर्ण भी उपयोग कर सकते हैं। इन पत्तियों में दमा को कम करने, पाचन शक्ति एवं भूख बढ़ाने और रक्त को शुद्ध करने वाले गुण होते हैं। इसके अलावा तुलसी के पत्ते के फायदे बुखार, दिल से जुड़ी बीमारियां, पेट दर्द, मलेरिया और बैक्टीरियल संक्रमण आदि में बहुत फायदेमंद हैं।

खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे

• दिल रहें स्‍वस्‍थ्‍य

अगर आप रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करते है तो यह दिल को स्‍वस्‍थ्‍य रखने में मदद करती है। ये यूजेनॉल से भरपूर होते हैं। इनकी मौजूदगी शरीर के रक्‍तचाप और कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है। ऐसे में सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से दिल को स्वस्थ्य रख सकते हैं।

• सर्दी और खांसी से दूर रखें

सर्दी और जुकाम,खांसी का होना कोई गंभीर स्‍वस्‍थ्‍य समस्‍या नहीं है, लेकिन एक बार यह हो जाती है, तो किसी भी काम को करने का मन नहीं करता है। यदि आप सर्दी को बेअसर करना चाहते हैं, तो तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। इससे आपको बहुत फायदा होगा।

• कैंसर से बचाए

जो लोग कैंसर के खतरे से बचना चाहते हैं, उन्‍हें समान्य रूप से तुलसी के पत्तों का खाली पेट सेवन करना चाहिए। तुलसी के पत्तों में एंटी-कार्सिनोजेनिक (anti-carcinogenic) और एंटीऑक्‍सीडेंट की अधिक मात्रा होती है। ये घटक रक्त वाहिकाओं को स्‍वस्‍थ्‍य रखने, रक्‍तचाप को नियंत्रित करने और कैंसर बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं। इस तरह से कैंसर के लक्षणों को कम करने के लिए तुलसी के पत्ते खाली पेट खाना लाभदायक होता है।

• फेफड़े रहें स्वस्थ

स्वस्थ फेफड़े होंगे, तो आपका शरीर भी स्‍वस्‍थ होगा। फेफड़ों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए आप सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। तुलसी के पत्ते फेफड़ों के इंफेक्शन को ठीक करने में मदद करते हैं। यह भी आपके लिए बहुत फायदेमंद है।

• पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना

अगर आपका पेट सही नहीं है तो आप रोज़ सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करें। इससे आपकी पाचन तंत्र क्रिया मजबूत होगी और पेट में हो रही जलन से भी आराम मिलेगा।

• तनाव

तुलसी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए आपको रोजाना 5 से 6 तुलसी के पत्ते सुबह खाने हैं। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है।

निष्कर्ष : अगर आप खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करते है तो आपको बहुत से फायदे होंगे तो आप इन घरेलू नुस्खों को अपनायें।

Disclaimer : इन घरेलू नुस्खों को भी अपनाकर देखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन नुस्खों पर ही आधारित न रहें।

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