Health Tips: साबूदाना खाने से कम होता है दिल की बीमारियो का खतरा, वजन बढ़ाने में भी मिलती है मदद

Health Tips: साबूदाना एक स्टार्ची सब्सटांस होता है, जिसे पाम ट्री यानी ताड़ के पौधे की प्रजातियों के सेंटर से निकाला जाता है साबूदाना हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है साबूदाना में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और रेसिस्टेंट स्टार्च पाए जाते हैं। ये हार्ट डिजीज के रिस्क फैक्टर्स को सुधारने और एक्सरसाइज परफॉरमेंस को बढ़ाने में मददगार होते हैं, इसके साथ ही डायबिटीज पेशेंट के लिए साबूदाना रामबाण की तरह माना जाता है तो चलिए जानते है इसके फायदो के बारे में-

1.वजन बढ़ाने में मदद करता है साबूदाना

2.दिल की बीमारियो को कम करता है साबूदाना

3.एनर्जी का अच्छा सोर्स है साबूदाना

4.ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते में मददगार