थायराइड की समस्या से हैं परेशान, तो करें यह निजात पाने के लिए घरेलू नुस्खे

इंडिया न्यूज़, Home Remedies For Thyroid : थायराइड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाये इन नुस्खों को थाइरॉइड होने के लक्षण की समस्या आजकल कई सारे लोगों में देखने को मिल रही है। अगर आपको थाइराइट की समस्या है तो ऐसे में आपके शरीर में आयोडीन की भी कमी हो सकती है, ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए।

आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकें और आपको किसी और गंभीर बीमारियों का सामना ना करना पड़े। थायराइड दो प्रकार का होता है, हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोथायराइड, थायराइड के लक्षण नजर आते ही तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए ताकि थायराइड की समस्या होने पर, जैसे-थकान महसूस होना, गैस की समस्या, पसीना कम आना और हार्ट बीट का बढ़ना आदि। थायराइड की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है। थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों को अपनायें।

थायराइड को जड़ से खत्म कैसे करें?

थायराइड की समस्या वाले लोगों को दही और दूध का इस्तेमाल अधिक से अधिक मात्रा में करना चाहिए। दूध और दही में मौजूद कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन्स थायराइड से पीड़ित लोगों को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते हैं।

थायराइड की बीमारी में क्या-क्या नहीं खाना चाहिए?

थायराइड वाले लोगों को बिल्कुल भी इन चीजों से दूर रहें। सोयाबीन या सोया युक्त खाद्य पदार्थ अधिक फैट वाले खाद्य पदार्थ (पास्ता, ब्रेड, बर्गर, केक, पेस्ट्री, डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ आदि) चीनी युक्त खाद्य पदार्थ इन का सेवन न करें इससे आपका थायराइड बढ़ सकता है।

इस तरीके से आप इन नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते है

• अश्वगंधा का इस्तेमाल करें

अश्वगंधा को एक औषधई के रुप में इस्तेमाल किया जाता है, अश्वगंधा थायराइड की बीमारी से बचने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो इससे आपकी थायराइट की समस्या कम हो सकती है। आप थायरॉइड को कंट्रोल करने के लिए अश्वगंधा बहुत मददगार है। थायरॉइड की समस्या से हैं परेशान है तो दवाई नहीं रोजाना इस चीज का करें सेवन और कुछ दिनों में असर दिखेगा।

• अलसी का इस्तेमाल करें

अगर आप अलसी का इस्तेमाल करें तो थायराइड के लिए अलसी को बहुत फायदेमंद माना जाता है। अलसी के पाउडर को जूस में मिलाकर अगर आप पीतें तो इससे थायराइड बीमारी में आराम मिल जाता है, ऐसे में इसका सेवन जरुर करें। यह भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है।

• नारियल तेल का इतेमाल करें

नारियल तेल को स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक माना जाता है, नारियल तेल से बने खाने का अगर आप इस्तेमाल करते हैं तो इससे थायराइड की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है। इसको आप गर्म पानी में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं और आप नारियल तेल की मालिश भी कर सकते है।

• अदरक का इस्तेमाल करें

अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। अदरक को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह कई बीमारियों से राहत दिलाता है, जैसे-सर्दी-खांसी और वायरल आदि। अदरक का सेवन करने से थायराइड की समस्या को कम करने का काम कर सकता है।

• दूध और इससे बने पदार्थ

अगर आप थायराइड की समयस्या को दूर करना चाहते है तो आप दूध से बने पदार्थों का सेवन करें, जैसे-दूध, पनीर और दही थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। क्योंकि ये आयोडीन में हाई होते हैं जो थायराइड को सही करने के लिए आवश्यक है। यह विटामिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करेंगे। इससे आपका थायराइड कम होता है।

• बीन्स का सेवन करें

यदि आप ज्यादा खाने में बीन्स का सेवन करते है तो इसमें फाइबर, प्रोटीन, आवश्यक खनिज और विटामिन से भरपूर होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट और कठिन कार्बोहाइड्रेट से भरपूर मात्रा में होते हैं। फाइबर अधिक होने से यह कब्ज से निपटने में मदद करता है जो हाइपोथायरायडिज्म का साइड इफ़ेक्ट नहीं पड़ता है। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है।

निष्कर्ष : थायराइड की समयस्या से राहत पाने के लिए अपनाये यह नुस्ख़े। आपको बहुत फायदे होंगे।

Disclaimer : इन नुस्खों को भी अपनाकर देखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन घरेलू नुस्खों पर ही आधारित न रहें।

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