Home Remedies To Get Rid Of Mucus : कफ से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

Home Remedies To Get Rid Of Mucus

Home Remedies To Get Rid Of Mucus : सर्दी हो या कोई और मौसम, खांसी-जुकाम होना बहुत आम बात है। जी हां, सर्दी के मौसम में यह समस्या बाकी दिनों के मुकाबले थोड़ी ज्यादा बढ़ जाती है। जिसके बाद छाती में बलगम जमा होने की समस्या काफी परेशान करती है। इस जकड़न के कारण कई बार लोगों को सांस लेने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है।इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाओं की मदद लेते हैं लेकिन फिर भी आसानी से इससे आराम नहीं मिलती है।

ऐसे में कफ से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू तरीकों को भी अपना सकते हैं। इनके कोई साइड इफेक्ट्स भी आपको नहीं होगा। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि बलगम की समस्या को दूर करने के लिए आप किन किफायती और असरदार घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में।

1. नमक के पानी से गरारे करें Home Remedies To Get Rid Of Mucus

Gargle with salt water

सीने में बलगम को बाहर निकालने के लिए नमक के पानी से गरारे करें। इसके लिए गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार इससे गरारे करें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।

2. कच्ची हल्दी का प्रयोग करें

कफ से छुटकारा पाने के लिए आप कच्ची हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए कच्ची हल्दी का रस निकाल लें और कुछ बूंदें गले में डालकर कुछ देर के लिए शांत हो जाएं। अगर आप चाहें तो हल्‍दी के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर गरारे भी कर सकते हैं। (Home Remedies To Get Rid Of Mucus )

3. गुड़ और अदरक की मदद लें

take the help of jaggery and ginger

बलगम की समस्या को दूर करने में गुड़ और अदरक आपकी काफी मदद कर सकते हैं। इसके लिए अदरक को छीलकर भून लें। फिर उसे मसल कर उसमें गुड़ मिलाकर एक गोली बना लें और दिन में दो बार इसका सेवन करें।

4. शहद और काली मिर्च खाएं Home Remedies To Get Rid Of Mucus

शहद और काली मिर्च आपके सीने में जमा बलगम को दूर करने में आपकी मदद करेगी। साथ ही यह गले के दर्द से राहत दिलाने का भी काम करेगा। इसके लिए काली मिर्च को पीस कर महीन पाउडर बना लें। इसके बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें।

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Neelima Sargodha