इंडिया न्यूज, Health Tips in Hindi: क्या आपको भूख नहीं लगती। क्या आपके हर समय जोड़ों में दर्द, पेटदर्द, थकान की शिकायत रहती है। अगर ऐसा है तो सावधान हो जाइए। क्योंकि हो सकता है आपका लिवर खतरे में हो। दुनिया में लिवर से जुड़ी एक रहस्यमयी बीमारी 20 से ज्यादा देशों में फैल चुकी है। क्योंकि ये बीमारी बड़ों से लेकर बच्चों तक को अपनी चपेट में ले रही है। तो चलिए जानते हैं किन कारण से हो सकता है लिवर खराब और कैसे बचें।

लिवर बीमारी के लक्षण?

  • पैरों और टखनों में सूजन।
  • पेट में दर्द और सूजन।
  • अत्यधिक थकान।
  • भूख नहीं लगना।
  • यूरिन का रंग गहरा होना।
  • स्किन, आंखों का रंग पीला होना।
  • आसानी से चोट लगना।

इस तरह करें बचाओ

  • दर्द निवारक गोलियों से बनाएं दूरी

पेनकिलर यानी दर्दनिवारक गोलियों का भी लिवर पर बहुत बुरा असर पड़ता है। अगर आप लंबे समय तक ऐसी दवाएं लेते हैं, तो लिवर खराब हो सकता है। डिप्रेशन की दवा भी कई बार इसका कारण बन जाती है। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवाई लेने की गलती नहीं करना चाहिए।

  • धूम्रपान हो सकता है घातक

सिगरेट लिवर को भी नुकसान पहुंचाती है। सिगरेट लिवर को परोक्ष रूप से प्रभावित करती है। सिगरेट के धुएं में पाए जाने वाले जहरीले रसायन अंततः: आपके लिवर तक पहुंच जाते हैं और लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा जो लोग ज्यादा समय तक शराब का सेवन करते हैं उनका लिवर फेल हो जाता है।

  • हेपेटाइटिस का तुरंत करें इलाज

हेपेटाइटिस के कारण लिवर में सूजन और क्षति हो जाती है। इसलिए हेपेटाइटिस का पता चलते ही तुरंत इसका इलाज कराएं। अगर सही समय पर इलाज न किया जाए तो आपको लिवर कैंसर का खतरा हो सकता है।

  • कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा से रहें दूर

कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा इस समस्या का कारण बन सकते हैं। इसमें बहुत अधिक मात्रा में शुगर, काबोर्हाइड्रेट होते हैं जो लिवर के लिए हानिकारक होते हैं। इससे मोटापा बढ़ता है, जिसका लिवर पर बुरा असर पड़ता है।

  • वजन करें कंट्रोल

आपका बढ़ता वजन भी लिवर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। वजन बढ़ने से शरीर में अतिरिक्त चर्बी बढ़ जाती है, जो कभी-कभी लिवर की कोशिकाओं में जमा हो जाती है और उसे नुकसान पहुंचाती है। इसलिए व्यायाम करें और वजन पर नियंत्रण रखें।

  • फास्ट फूड से करें परहेज

फास्ट फूड भी इसका एक बड़ा कारण है। इन्हें लंबे समय तक खराब होने से बचाने के लिए अजीनोमोटो का इस्तेमाल किया जाता है। यह आपके लिवर में फैट को ब्लॉक कर देगा। जिससे लिवर की कार्य क्षमता कमजोर हो जाती है।

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