How To Reduce Stress
इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
How To Reduce Stress अक्सर लोग कहीं गुमने जाते हैं तो बाद में उनको बहुत ही थकान महसूस होती है। यह बिलकुल सुच है लेकिन यात्रा करने से आप डिप्रेशन से भी बच जाते हैं। यात्रा कईं बार आपके डिप्रेशन को काम करने में आपकी मदद करती है।
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घूमना स्वस्थ के लिए फायदेमंद
शोधकर्ताओं ने बताया है की महामारी के दौरान किसी का भी सक्रिय रहना चुनौतीपूर्ण रहा है। खासकर जब बहुत से लोग बाहर जाने से काफी डरते थे लेकिन लोगों ने अपने आप को व्यायाम करके स्वस्थ रखा था। लेकिन बाहर घूमना स्वस्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है। हम लोग कईं बार इस बात पर ध्यान नहीं देते है।
शोधकर्ताओं ने किया घूमने पर शोध
शोधकर्ता ने बताया की कईं देशों में दिमागी हालत वाले रोगियों पर यह प्रयोग किया गया है। उनको बाहर घूमने के लिए ले जाया गया और बाद में उनसे सवाल जवाब किये तो उनमे से कइयों की पॉजिटिव बातें सामने आयीं हैं। उन्होंने बताया की हमे अलग से अहसास हुआ और हमारे मन को बहुत आराम मिला है।
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