Apple Cider Vineger: फिट होने के लिए पी रहे हैं एप्पल साइडर विनेगर तो अभी संभल जाएं- Indianews

India News (इंडिया न्यूज़), Apple Cider Vineger: फिट दिखने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। कोई भी ट्रेंड फॉलो करने लगते हैं। कुछ लोग तो सुबह खाली पेट Apple Cider Vinegar पीते हैं, इतने से भी फायदा न दिखे तो उसमें बेकिंग सोडा मिला देते हैं जिसे वेट लॉस में लाभदायक बताया जाता है। हालांकि, लोग इससे होने वाले नुकसान पर ध्यान नहीं देते जिससे उनकी सेहत लगातार बिगड़ रही है। आइये जानते हैं Apple Cider Vinegar से होने वाले नुकसान।

1. पाचन तंत्र बिगाड़ता है: Apple Cider Vinegar का प्रतिदिन सेवन करने से इन्डाइजेशन की समस्या हो सकती है। अगर लगातार 15 दिनों से ज़्यादा इसका सेवन किया जाए तो डाइजेस्टिव सिस्टम को ख़राब कर देता है। इसमें काफी मात्रा में एसिड होता है जो पेट की परत को गंभीर रूप से खराब कर सकता है। इसे अगर ज़्यादा पी लिया जाए तो पेट में सूजन, गैस, अपच और भूख न लगना जैसी दिक्कतें आ सकती हैं।

2. डायबिटीज़ हो सकती है: Apple Cider Vinegar को प्रतिदिन पीने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है, इसलिये इसका सेवन पर्यापत मात्रा में करें। एक्सपर्ट्स के मुताबिक़, एप्पल साइडर विनेगर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है लेकिन खाली पेट इसका सेवन करने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है।

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3. दाँतों के लिए ख़तरनाक: एप्पल साइडर विनेगर को अगर पानी में मिलाए बग़ैर पी रहे हैं तो ऐसा न करें। इससे आपके दाँतों को नुकसान पहँच सकता है। इसमें एसिड की मात्रा ज़्यादा होती है, जो दाँतों के एनेमल को खराब सकते हैं, इतना ही नी, दाँतों का रंग भी पीला पड़ सकता है।

4. इसोफेगस को कर सकता है डैमेज: एप्पल साइडर विनेगर में ज़्यादा एसिड होने की वजह से इसोफेगस यानी ग्रासनली की परतें ख़राब हो सकती हैं। इसमें सिकुड़न भी आ सकती है।

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