Karela Juice Benefits: करेला करेगा सर्दियों में आपको स्वास्थ्य समस्याओं और संक्रमण से निपटने में मदद, जानें कैसे

Karela Juice Benefits:- सर्दियों के मौसम में हमें ढेरों बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए ठंड में खान-पान में भी ज्यादा ध्यान देने की जरुरत होती है. सर्दियों में ढेरों फल और सब्ज़ियों को स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर खाया जाता है. कई फल और सब्जियां ऐसी है जो कि खास इस मौसम में खाने के लिए एक दम परफेक्ट है. करेला एक ऐसी सब्ज़ी है सर्दियों में आपको कैसे स्वास्थ्य समस्याओं और संक्रमणों से निपटने में मदद करता है.

करेले का नाम सुनते ही बच्चो का मुंह बन जाता है, क्योंकि इसका स्वाद खाने में एकदम कड़वा होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि यही करेला आपको ठंड और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करता है. एक बार आप इसके फायदों के बारे में जान जाएंगे, तो आप भी ज़रूर इसे अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे.

आवाज बैठने पर करेला उपयोगी

जब आपका गला किसी कारण से बैठ जाए या आवाज खराब हो जाए तो उसे सही करने के लिए करेला फायदेमंद होता है। करेला के जड़ के पेस्ट को शहद और तुलसी के रस में मिलाकर सेवन करें।

जुकाम और कफ में करेला फायदेमंद

अगर आपको रोग की समस्या है, या कफ व जुकाम है तो करेले का सेवन करने से जल्द राहत मिलती है।

करेले का जूस है फायदेमंद

सर्दियों में करेले का जूस बहुत फायदा करता है, इस करेले के जूस को बनाने के लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती है क्योंकि ये घर में मौजूद चीजों से ही बनकर तैयार हो जाएगा. सबसे पहले आप ब्लेंडर में करेले, थोड़ा-सा अदरक, काली मिर्च, हल्दी और स्वादनुसार काला नमक मिक्स कर लें. उसके बाद आपका करेले का जूस बनकर तैयार है.