India News (इंडिया न्यूज़), Kuttu Atta Benefits: व्रत में खाए जाने वाले कुट्टू के आटे के बहुत फायदे होते है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से हमें कौन-कौन से फायदे हैं? कुट्टू का आटा अक्सर व्रत में ही खाया जाता है। कुट्टू का आटा शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी बेहद ही फायदेमंद माना जाता है।
कुट्टू के आटे में फ़ॉलेट, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, डायटरी फ़ाइबर और एसेंशियल अमीनो एसिड अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। गर्भावस्था में फोलिक एसिड बच्चे के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। साथ ही इससे गर्भावस्था से जुड़ी परेशानी जैसे:-कब्ज, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में सहयता मिलती है। यह हिमोग्लोबिन को बढ़ाने में भी कारगर साबित होता है क्योंकि इसमें आयरन और विटामिन सप्लीमेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।
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