Methods of self defense

इंडिया न्यूज, नई दिल्ली :
देश में अमूमन हर दिन महिलाओं के खिलाफ होने वाले अपराध की खबर सामने आती है। सड़क पर महिलाओं के साथ होने वाले रेप, हत्या, किडनेपिंग जैसे मामले अक्सर अखबारों की सुर्खियां बनते हैं। वहीं घर पर भी महिलाओं की स्थिति बेहतर नहीं हैं।
आमतौर पर यह माना जाता है कि केवल कामकाजी महिलाओं और स्कूली लड़कियों को सेल्फ डिफेंस के तरीके सीखना जरूरी है, पर यह धारणा पूरी तरह गलत है। हमारा मानना है कि लड़की चाहे कामकाजी हो या नहीं, उसे अपनी सुरक्षा के लिए कुछ बुनियादी सेल्फ डिफेंस तरीके पता होने चाहिए। जरूरी नहीं कि आप आफिस जा रही हों तभी आप पर कोई अटैक करे। आपको हर जगह अपनी सुरक्षा को लेकर सजग होना चाहिए। हर महिला को सेल्फ डिफेंस में माहिर होना चाहिए, क्योंकि दुनिया भी उन्हीं की मदद करने के लिए आगे आती है, जो खुद की मदद करने में सक्षम होते हैं। यहां बताए जा रहे क्विक सेल्फ डिफेंस टिप्स आपके लिए बेहद मददगार साबित होंगे।
हमलावर के चेहरे को लक्ष्य बनाएं और उसकी नाक के ब्रिज पर पूरी ताकत से सीधा पंच करें। ऐसा करने से उसकी नाक से खून निकलने लगेगा।
अपनी बांहों को शील्ड की तरह यूज करें और अपने चेहरे को बचाएं। डरकर पीछे की ओर न भागें।
हमलावर के ग्रॉइन एरिया (private parts) को लक्ष्य बनाएं। हमलावर और अपने बीच की दूरी का अंदाजा लगाकर पूरी ताकत से वहां किक करें।
अपने घुटनों को बाहर की ओर निकाल लें इससे दो काम होंगे एक तो आपकी सुरक्षा होगी और दूसरे आप हमलावर के शरीर के निचले हिस्से को निशाना बना सकेंगी।

Methods of self defense : एलर्ट रहना बहुत जरूरी

बहुत सी महिलाएं अपने आसपास के माहौल को लेकर सजग नहीं रहतीं और हमलावर इसी चीज का फायदा उठाते हैं। जब महिलाएं सार्वजनिक स्थलों से गुजरते हुए इयरफोन्स पर गाने सुन रही होती हैं या फिर सोशल मीडिया सर्फिंग कर रही होती हैं, उस दौरान वे अपने आसपास की स्थितियों पर बहुत ज्यादा ध्यान नहीं देतीं। ऐसी स्थितियां क्राइम अगेंस्ट वुमन की आशंका बढ़ाती हैं, इसीलिए महिलाओं का एलर्ट रहना बहुत जरूरी है। अगर अब्यूजर (abuser) घर पर ही है तो सतर्कता और भी ज्यादा होनी चाहिए। इससे गलत मंशा रखने वालों के हौसले पस्त होते हैं और वे महिला पर हमला करने से डरते हैं।

बालों को करें कवर

कई बार हमलावर महिलाओं को पकड़ने के लिए उनके बालों का सहारा लेते हैं। ऐसे में अगर आपको अपने आसपास खतरा दिखे तो सबसे पहले अपने बालों को कवर करें। आप दुपट्टे से अपने बाल बांध सकती हैं। अगर आपने शर्ट या टी-शर्ट पहनी है तो बालों को अपने कॉलर के अंदर टक कर लें। इससे आप ज्यादा सहज तरीके से हमलावर का सामना कर सकती हैं।

इस तरह से लोगों का ध्यान अपनी तरफ खींचें

अगर भीड़भाड़ वाली जगह पर किसी तरह पहुंच सकें तो इससे हमलावर आगे बढ़ने का साहस नहीं करता। इस स्थिति में आप वहां से सुरक्षित निकलकर भागने में कामयाब हो सकती हैं। लेकिन जरूरी नहीं है कि लोग आपके मदद मांगने पर तुरंत आपको रेस्पॉन्स दें। ऐसे में लोगों का ध्यान खींचने के लिए आप ‘चोर-चोर’ चिल्ला सकती हैं या फिर आसपास कहीं आग लगने के बारे में तेज आवाज में बता सकती हैं। इससे आमतौर पर लोग तुरंत हरकत में आ जाते हैं, जिससे आपके लिए माहौल ज्यादा सेफ हो जाता है।

मौका मिलने पर भाग जाएं

अगर आपको ऐसा लगे कि हमलावर का सामना करने से ज्यादा बेहतर है वहां से भाग जाना, तो इसी आप्शन को चुनें। अगर आपके सामने से कोई बस गुजर रही हो या आपके आसपास आटो वालों की भीड़ हो तो आप पब्लिक ट्रांसपोर्ट के जरिए आसानी से उस जगह से निकल सकती हैं। मुमकिन है कि एक बार उन स्थितियों से बाहर निकलने के बाद आपको दोबारा उनका सामना ना करना पड़े।