Nail Biting Can Affect Your Health
Nail Biting Can Affect Your Health : हर इंसान में अच्छी और बुरी दोनों तरह की आदतें होती हैं । लेकिन बुरी आदत की लत हमेशा जल्दी लग जाती है। उनमें से एक है नाखून चबाने की आदत जो बहुत से लोगों में होती है। ये एक ऐसी आदत है जो आपको किसी के सामने भी शर्मिंदा कर सकती है। इसलिए आपके लिए बेहतर होगा कि आप जल्द से जल्द अपनी इस आदत को छोड़ दें। तो चलिए आज हम आपको बतायेगे कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें अजमाकर आप नाखून चबाने की इस बुरी आदत से छुटकारा पा सकते हैं।
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अपने नाखूनों को चबाने से खुद को रोकने का एक आसान तरीका उन्हें छोटा रखना है। इस पद्धति के पीछे एक सरल विचार है। जब आपके नाखून छोटे होते हैं तब आपके पास चबाने के लिए कुछ भी नहीं होता है, तो आप अपने नाखूनों को चबाने के लिए खुद को मजबूर महसूस नहीं करेंगे। बेशक, आपको अपने ट्रिमिंग रूटीन में सबसे ऊपर इस प्रक्रिया को रखना होगा क्योंकि नाखून बहुत जल्दी बढ़ने लगते हैं।
मैनीक्योर की प्रक्रिया में नाखूनों को खूबसूरत बनाया जाता है। जब आपके नाखून दिखने में खूबसूरत होते हैं तब इन्हें दांतों से चबाने से बचाया जा सकता है। समय-समय पर मैनीक्योर करवाना आपके नाखूनों को खूबसूरत बनाने के साथ इन्हें दांतों से चबाने से रोकने का अच्छा तरीका भी है।
यदि आप अपने नाखूनों को दांतों से चबाने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले यह देखना चाहिए कि दिन में आप आमतौर पर व्यवहार में इस प्रक्रिया को कहां शामिल करते हैं। उदाहरण के लिए, आप नोटिस कर सकते हैं कि जब जब आप ईमेल पर स्क्रॉल करते हैं, काम करते हैं या टीवी देखते हैं तो आप अक्सर नाखून चबाना शुरू कर देते हैं। क्या बोरियत, चिंता आदि को कम करने की वजह से आप नाखून चबाते हैं। आप इसके कारणों का सही पता लगाएं और इस आदत को कम करने की कोशिश करें।
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