Side Effects of Cumin : जानिए जीरे से होने वाले साइड इफेक्ट्स

Side Effects of Cumin

जीरा केवल भारत में ही नहीं बल्कि अन्य देशों में भी खाने में पंसद किया जाता है. बता दें कि पूर्वी यूरोप और एशिया के खाने में जीरा का काफी इस्तेमाल किया जाता है। जीरा हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है। लेकिन कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार ज्यादा जीरा खाना भी नुकसान पहुंचा सकता है। आइए बताते है जीरा आपके शरीर के लिए कैसे नुकसानदेह है।

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लो ब्लड शुगर- (Side Effects of Cumin)

लो ब्लड शुगर- बहुत ज्यादा जीरा खाने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल अचानक से गिर सकता है. अगर आप ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने के लिए बहुत प्रयास करते हैं तो इसका सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए. अगर आपकी सर्जरी होने वाली है तब भी आपको इसका ख्याल रखना चाहिए। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के लिए सर्जरी होने से करीब दो सप्ताह पहले इसे ना खाने की सलाह दी जा सकती है।

उल्टी की समस्या (Side Effects of Cumin)

पीरियड्स के दौरान जीरा फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप इस बीच जीरे का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा करते हैं तो आपको काफी नुकसान पहुंच सकता है पीरियड्स के समय जीरे का अधिक सेवन उल्टी और खून का बहाव काफी तेज कर देता है. जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है।

खट्टी डकारें आने की समस्या, लिवर खराब होने की संभावना (Side Effects of Cumin)

जीरे के अधिक इस्तेमाल से लीवर खराब होने की आंशका बढ़ जाती है। लोगों को अकसर खट्टी डकार की समस्या हो जाती है। बता दें खाने के अलावा ज्यादा जीरा के खाने से भी खट्टी डकार आने लगती है। इसलिए जीरे का इस्तेमाल न ज्यादा न बहुत कम उतना ही करना चाहिए जिससे आपकी सेहत पर कोई बुरा प्रभाव न पड़े।

• जीरे का अधिक सेवन पाचन संबंधित समस्या हार्टबर्न का कारण हो सकता है। जीरे का अधिक सेवन ढेकार की समस्या आ सकती है।
• गर्भवती महिला को जीरे का सेवन कम करना चाहिए। जीरे का अधिक सेवन भ्रूण को नुकसान पंहुचा सकता है।

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