Categories: Live Update

Strees-Health Tips In Hindi : स्ट्रेस और एंग्जायटी की प्रॉब्लम्स से निपटने में कारगर हैं ये जड़ी-बूटियां

Strees-Health Tips In Hindi

Strees-Health Tips In Hindi : तनाव और चिंता आज हमारे जीवन का एक अंतर्निहित हिस्सा बन गए हैं। लगातार तनावग्रस्त रहना आपके जीवन की गुणवत्ता को बहुत ज्‍यादा प्रभावित कर सकता है। वहीं, कभी-कभी ऐसा भी होता है कि जीवन में आगे निकलने की दौड़ मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक साबित होती है। यहां तक कि हेल्थ प्रॉब्लम्स या काम का दबाव भी पैनिक बटन को एक्टिव कर सकता है। हम सभी जानते हैं कि ऐसी स्थिति में हमें आराम करने चाहिए, लेकिन हम यह भी महसूस करते हैं कि ऐसा करना हर बार आसान नहीं होता।अक्सर लोग अपने दिमाग को शांत करने के लिए मेडिटेशन और कई स्ट्रेस रिलीफ दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं। इन तरीकों के अलावा कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी हैं, जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में तनाव और चिंता से लड़ने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे खास बात यह है कि ये जड़ी-बूटियां सुरक्षित और पूरी तरह नेचुरल हैं, जिनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता।

Also Read : Benefits Of Drinking Green Tea : ग्रीन टी पीने के जाने ये लाभ

अश्वगंधा (Strees-Health Tips In Hindi)

अश्वगंधा शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो कि एक तनाव हार्मोन है। अश्वगंधा का नियमित सेवन तनाव, चिंता, अवसाद और खराब नींद की समस्याओं से निपटने में मदद करता है।

ब्राह्मी (Strees-Health Tips In Hindi)

ब्राह्मी का इस्तेमाल आयुर्वेदिक चिकित्सा में अच्छी मेमोरी, चिंता को कम करने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए लंबे समय से किया जाता रहा है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ब्राह्मी दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करती है। इसके अलावा, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो डायबिटीज और कैंसर जैसी अन्य कई बीमारियों का ट्रीटमेंट करने में भी कारगर है।

Also Read:  2 नई टीमों के लिए ये है दावेदार, जानिए कौन से शहर हैं शामिल

तुलसी (Strees-Health Tips In Hindi )

तुलसी लगभग हर भारतीय घर में पाई जाने वाली एक सामान्य जड़ी-बूटी है। यह जड़ी बूटी अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। स्ट्रेस से निपटने के लिए आपको तुलसी की चाय बना सकते हैं और रोज सुबह इसका सेवन कर सकते हैं। इस चाय से आपकी प्रतिरक्षा मजबूत होने के साथ करेगा और सर्दी और फ्लू को दूर रखेगा।

भृंगराज (Strees-Health Tips In Hindi)

भृंगराज चाय पीने से आपका दिमाग शांत हो सकता है और आपके शरीर को आराम मिल सकता है। इस जड़ी-बूटी में पाए जाने वाले तत्व आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर आपके मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं, इससे आपका दिमाग शांत रहता है और रात में अच्छी नींद आती है।

Connect With Us : Twitter Facebook

SHARE
India News Editor

Recent Posts

Свечные паттерны: Разворотные свечные модели оптимальные точки входа

Contents:Как определить разворот тренда на ФорексТест стратегии форекс «Лимитка»: +95,14% по GBP/USD за 12 месПример…

4 years ago

Navratri 2022 9th Day Maa Siddhidatri Puja Vidhi Vrat Katha Mantra Aarti in Hindi

Navratri 2022 9th Day Maa Siddhidatri Puja Vidhi Vrat Katha Mantra Aarti in Hindi: नवरात्र…

4 years ago

gopro trading: Advanced Trading Tools

Contents:Selling your item to BuyBackWorld is as easy as…GoPro swings to a surprise profit but…

3 years ago

redeeming old travellers cheques: Terms used in banking business such as Budget Deficit,Bull Market,Buoyancy, Business of Banking etc

Contents:India DictionaryProject Finance & Structuring SBUTop Reasons to Start Investing at an Early AgeManaging money…

3 years ago

Sonia Gandhi Meet Opposition parties : सोनिया गांधी आज करेंगी विपक्षी दलों की बैठक, अरविंद केजरीवाल की आप को नहीं बुलाया

Sonia Gandhi Meet Opposition parties : कांग्रेस की अंतरिम अध्यक्ष सोनिया गांधी शुक्रवार को वीडियो…

3 years ago

Bollywood Actress Troll : बॉलीवुड की इस एक्ट्रेस को अफगानी होने पर लोगों ने किया ट्रोल

Bollywood Actress Troll : 2018 में फिल्म लवयात्री से बॉलीवुड में एंट्री करने वाली एक्ट्रेस…

3 years ago