(इंडिया न्यूज़, This is how Amitabh keeps himself fit): सदी के महानायक अमिताभ बच्चन का आज 80वां जन्मदिन माना रहे है। अमिताभ बच्चन अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा से ख्याल रखते है। ‘बिग बी’ काम को लेकर शुरू से ही समय के पाबंद रहे है। वे इस उम्र में भी काफी फिट और एक्टिव रहते है। वे अपनी फिटनेस से भी लोगों को प्रेरित करते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा कौनसा डाइट प्लान है, जिसे फॉलो कर अमिताभ बच्चन 80 साल की उम्र में भी एकदम फिट हैं। आइए आपको बताते हैं बिग बी के इसी डाइट प्लान के बारे में…
आपको बता दें, एक रिपोर्ट के मुताबिक़, जब बिग बी लखनऊ में ‘गुलाबो सिताबो’ की शूटिंग कर रहे थे, तब उनके शेफ ने उनके नाश्ते के बारे में बताया था। कथिततौर पर अमिताभ बच्चन के नाश्ते में अंडा भुर्जी और एक गिलास दूध शामिल होता है।
नाश्ते के बाद अमिताभ बच्चन सुबह और दोपहर के बीच स्नैक्स के रूप में नारियल पानी, आंवला जूस, केला, खजूर, तुलसी के पत्ते या फिर बादाम लेना पसंद करते हैं।
अमिताभ बच्चन का लंच बेहद हाई फाई नहीं होता, बल्कि बहुत ही साधारण होता है। इसमें सब्जी, रोटी और दाल शामिल होता है। बताया जाता है कि बिग बी पहले नॉनवेज खाना पसंद करते थे, लेकिन 2000 में वे पूरी तरह शाकाहारी बन चुके हैं।
बिग बी के डिनर की बात करें तो यह बेहद हल्का होता है। रिपोर्ट्स की मानें तो इसमें वे कोई ना कोई सूप लेना पसंद करते हैं। कभी-कभी उन्हें पनीर भुर्जी लेना भी भाता है।
अमिताभ बच्चन सालों पहले शराब से तौबा कर चुके हैं। अब तो हालात यह हैं कि बिग बी चाय, कॉफ़ी या ऐसे कोई ड्रिंक्स भी नहीं लेते, जिनमें गैस भरी हो।
अमिताभ बच्चन की फिटनेस का सबसे मंत्र वॉकिंग है। रिपोर्ट्स के मुताबिक़, हर 20 मिनट में वे कुछ समय के लिए पैदल चलते हैं, ताकि उनका ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता रहे.