सिंघाड़े में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होता है सिंघाड़ा के साथ-साथ इसका आटा भी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है, सिंघाड़ा प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्वों भरपूर होता है। इससे शरीर से कमजोरी दूर होती है और आप दिन भर ऊर्जावान बने रहते हैं।

वजन घटाने में करता है मदद

इसके साथ ही सिंघाड़े का आटा वजन कंट्रोल करने में भी काफी असरदायक होता है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप गेहूं की जगह इसके आटे की रोटी खाते हैं तो आपको इससे वजन घटाने में मददगार रहेगा।

include water chestnut flour aka singhare ka atta in your diet to lose  weight - वेट लॉस करना है तो अपनी डाइट में जरूर शामिल करें सिंघाड़े का आटा |  HealthShots Hindiinclude water chestnut flour aka singhare ka atta in your diet to lose  weight - वेट लॉस करना है तो अपनी डाइट में जरूर शामिल करें सिंघाड़े का आटा |  HealthShots Hindi

स्किन और बालों के लिए भी अच्छा

सिंघाड़ा स्किन और बालों के लिए भी बेहद अच्छा होता है ये शरीर के लिए नेचुरल डिटॉक्स का काम करता है शरीर से सभी टॉक्सिंस को बाहर निकालकर आपको अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है। इसके अलावा ये आपके बालों को मजबूत करता है और त्वचा को साफ रखता है।

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ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर में सिंघाड़े के आटे से आराम मिलता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत मदद करती है।

हड्डियां होती हैं मजबूत

सिंघाड़े का आटा हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। जिसकी वजह से हड्डियां मजबूत होती हैं।