What Are The Early Signs Of Anxiety चिंता के शुरुआती लक्षण जिन्हें आपको कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

What Are The Early Signs Of Anxiety

एक दौड़ता हुआ दिल, बहुत ज्यादा सोचना और बहुत सारे नकारात्मक विचार। अगर यही बात आपको परेशान कर रही है, तो यह चिंता का संकेत हो सकता है। कहा भी गया है कि चिंता चिता सामान है इसलिए यदि आप भी ज्यादा सोचते हैं और टेन्शन लेते हैं तो यहां 4 संकेत दिए गए हैं जो आपको इसका पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि कही आप भी तो चिंता का शिकार नहीं हैं।

भूख में कमी What Are The Early Signs Of Anxiety

जबकि कई अन्य कारण हो सकते हैं जिससे आपको भूख नहीं लगती इसके लिए चिंता को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यदि आप चिंतित हो रहे हैं, तो आप खाने की इच्छा खो सकते हैं। यहां तक ​​​​कि आपके पसंदीदा भोजन भी अब आपका ध्यान आकर्षित नहीं कर सकते हैं।

आपको बहुत चिंता होने लगी है What Are The Early Signs Of Anxiety

कोई भी चीज चाहे वह आपको क़दमों में ही क्यों न हो आप उसके लिए भी ज्यादा चिंतित हो जाते हैं। जैसे अपने कोई सामान रख दिया और आप भूल गए तो आप उसके लिए परेशान हो जाते हो। ऐसा बिलकुल न करें। धैर्य बनाये रखे। ज्यादा चिंतित न रहे।

चीजों में रुचि का नुकसान What Are The Early Signs Of Anxiety

जिन चीजों से कभी आपकी आंखें चमकती थीं, वे अब आपको तनावग्रस्त महसूस कराती हैं। कई लोगों में, चिंता खुद को ऐसे तरीकों से प्रस्तुत करती है जिसकी कोई कल्पना भी नहीं कर सकता है। तो, आप जो सोचते हैं वह सामान्य है और बोरियत का परिणाम वास्तव में बहुत अधिक हो सकता है।

आप ज्यादा सोचने लगे हैं What Are The Early Signs Of Anxiety

अधिक सोचना चिंता से संबंधित है। यदि देर से, आपके अत्यधिक सोचने का कौशल आसमान छू रहा है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप चिंता से पीड़ित हैं। एक व्यावसायिक बैठक, एक कॉलेज असाइनमेंट, या काम पर देर से आना। यदि यह सब आपको परेशान कर रहा है तो समझो आप चिंतित हो रहे हो। जरूरत से ज्यादा सोचने से आप तनावग्रस्त भी हो सकते हैं और यह आपकी नींद को भी प्रभावित कर सकता है।

यदि आप अपने आप में ये या कोई अन्य लक्षण देखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें और उचित उपचार और देखभाल की तलाश करें।

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