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What Not to Eat in Cough खांसी में किन-किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए

What Not to Eat in Cough : खांसी-जुकाम जैसी परेशानी होने पर आप हर तरह के फलों का सेवन कर सकते हैं। ऐसा कोई भी फल नहीं है, जिसे खांसी होने पर नहीं खाना चाहिए। हालांकि, अगर आपको किसी फल से एलर्जी होती है, तो खांसी में उसका सेवन न करें। वहीं, रात या फिर शाम के वक्त खट्टे फलों का सेवन कम करें। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है।

खट्टे फल What Not to Eat in Cough

खांसी आने पर खट्टे फल का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे नींबू, संतरा, मोसंबी आदि। इन सब में साइट्रिक एसिड होता है जो गले में जलन पैदा करता है। इसके अलावा आप कुछ अन्य फल का सेवन कर सकते है जैसे नाशपाती,आड़ू आदि।

ड्रिंकस के सेवन What Not to Eat in Cough

खांसी की समस्या होने पर कोल्ड्रिंक्स, चाय, कॉफी व एनर्जी ड्रिंक के सेवन से बचना चाहिए। इनके अलावा आप पानी अधिक मात्रा में पीये क्योंकि गले को गिला रखने से आराम मिलता है।
खांसी में ठंडे खाने वाली चीजों से परहेज करना चाहिए क्योंकि ठंडी चीजे सर्दी को बढ़ावा देती है और खांसी बढ़ जाती है।

धूम्रपान के सेवन What Not to Eat in Cough

खांसी में धूम्रपान के सेवन से परहेज करना चाहिए क्योंकि धूम्रपान से गले में जलन व कैंसर के लक्षण शुरू हो सकता है। आसपास धूम्रपान करने वाले के संपर्क में आने से बचें।

दूध What Not to Eat in Cough

खांसी में दूध का सेवन से बचना चाहिए क्योंकि दूह बलगम को बढ़ाता है। कोई भी डेयरी युक्त खाद्य पदार्थ फेफड़ो में बलगम बनाता है। इसलिए खांसी में दूध न पीये।

प्रोटेस्ट फूड What Not to Eat in Cough

खांसी में लोगो को प्रोटेस्ट फूड से बचाव करना चाहिए। जैसे वाइट ब्रेड, वाइट् पास्ता, चीनी वाले खाद्य पदार्थ की जगह हरी पत्तेदार सब्जी का सेवन कर सकते है।

जंक फूड What Not to Eat in Cough

खांसी में अधिक तैलीय खाद्य पदार्थ खाने से बचे क्योंकि तैलीय पदार्थ खांसी को और बढ़ावा देता है। जैसे जंक फूड, पकोड़ा भजिया आदि।

ठंडे जूस What Not to Eat in Cough

कुछ चिकिस्तक के अनुसार खांसी आने पर ठंडे जूस का सेवन करने से बचें। डिब्बे बंद जूस सफेद रक्त कोशिका को प्रभावित करते है। इसके अलावा जूस उपस्थित एसिड खांसी बढ़ती है।

What Not to Eat in Cough

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Neelima Sargodha