What To Do At Home To Avoid Cold सर्दी से बचने के लिए घर पर क्या करें

What To Do At Home To Avoid Cold : सर्दियों के मौसम में ठंड के बढ़ते ही सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियों होने लगती है। इस मौसम में ठंड से बचने के लिए हम गरम कपड़े तो पहन लेते हैं, मगर ठंड के असर से बचने के लिए शरीर का बाहर के साथ-साथ अंदर से भी गरम रहना जरूरी है। इन बीमारियों से बचने के लिए कई घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं। जैसे ठंड में लौंग, तुलसी, काली मिर्च और अदरक से बनी चाय खांसी, सर्दी, जुकाम के लिए ‘रामबाण’ का काम करती है। तो जानते है कि सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियों से बचने के लिए घर पर रह कर क्या करें

तुलसी और अदरक (What To Do At Home To Avoid Cold )

तुलसी और अदरक का सेवन करें। इसे आप चाय में रोजाना डाल सकते हैं। इसके अलावा आप इन दोनों चीजों का सेवन ऐसे भी कर सकते हैं। अगर किसी को सर्दी जुकाम की दिक्कत है तो उसमें भी आराम मिलेगा और अगर नहीं है तो ये उससे आपका बचाव करेगी।

काली मिर्च (What To Do At Home To Avoid Cold )

सर्दी जुकाम होने से बचने के लिए आप काली मिर्च का भी सेवन कर सकते हैं। काली मिर्च इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करती है। आप काली मिर्च का सेवन सुबह गर्म पानी के साथ कर सकते हैं।

गिलोय (What To Do At Home To Avoid Cold )

गिलोय का सेवन करके भी आप बदलते मौसम के वायरल इंफेक्शन से अपने आप का बचाव कर सकते हैं। गिलोय का काढ़ा ना केवल सर्दी जुखाम को ठीक करने में असरदार है। इसके साथ ही ये आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी असरदार है।

शहद (What To Do At Home To Avoid Cold )

शहद एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुणों से युक्त है। आप जुकाम होने पर दिन में 2 से 3 बार शहद का सेवन कर सकते हैं। अगर शुगर के पेशेंट हैं तो शहद का सेवन ना करें। आप गुनगुने दूध में शहद मिलकार उस दूध का सेवन कर सकते हैं। लेकिन यदि खांसी के साथ बलगम आ रहा हो तो आपको दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।

हल्दी वाला दूध (What To Do At Home To Avoid Cold )

सर्दी जुकाम से बचने के लिए हल्दी वाला दूध भी कारगर है। आप रोजाना रात में सोने से पहले एक कप दूध में एक चुटकी हल्दी डालकर पिएं। ये आपका वायरल इंफेक्शन से बचाव करेगा और अगर किसी को वायरल इंफेक्शन है भी तो इसका सेवन करने से आराम मिलेगा।

शहद और अदरक की चाय (What To Do At Home To Avoid Cold )

अदरक में ऐटिवायरल और ऐंटिइंफ्लामेट्री गुण होते हैं। इस कारण यह गले, सीने और सिर में होनेवाल दर्द में राहत देता है और जुकाम फैलानेवाले वायरस को खत्म करता है।

गरारे करें (What To Do At Home To Avoid Cold )

जुकाम, खांसी की स्थिति में गरारे करने से और भाप लेने से बहुत अधिक आराम मिलता है। इसलिए जब भी जुकाम के कारण गले में दर्द की समस्या हो या तो गर्म पानी में नमक डालकर उसके गरारे करें।

भाप लें (What To Do At Home To Avoid Cold )

नाक बंद होने की स्थिति में गर्म पानी में विक्स डालकर उसकी भाप लें। भाप नाक और मुंह दोनों से लें। इससे आपको जुकाम और बंद नाक के साथ ही गले के दर्द और सिरदर्द से भी राहत मिलेगी।

What To Do At Home To Avoid Cold

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