लाल मिर्च और काली मिर्च के फायदों के बारे में आपने कई बार सुना होगा लेकिन क्या आप सफेद मिर्च से होने वाले फायदों के बारे में जानते है। लाल और काली मिर्च के अलावा सफेद मिर्च भी होती है।यह मिर्च कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे- कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन आदि होते हैं।
सफेद मिर्च से होेने वाले फायदे।
पेट की गैस से राहत।
सफेद मिर्च के सेवन से पेट फूलने की समस्या को दूर होती है। सफेद मिर्च में पिपेरिन नामक तत्व पाया जाता है जो गैस को कम करने का गुण रखता है।यह पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन संबंधी परेशानी दूर हो सकती है।
ब्लड प्रेशर रखे कंट्रोल।
सफेद मिर्च में मौजूद फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी, विटामिन ए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर काफी हाई रहता है तो सफेद मिर्च को अपने आहार में शामिल करें इससे काफी लाभ मिलेगा।
दिल को रखे स्वस्थ।
सफेद मिर्च एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो शरीर की सूजन को कम करता है इसके अलावा यह गुण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में भी बढ़ावा देता है। नियमित रूप से सफेद मिर्च के सेवन से आप ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक जैसी कई गंभीर बीमारियों को दूर कर सकते हैं।
ये भी पढ़ें- Delhi News: पीएम मोदी के बर्थडे पर दिल्लीवासियों को मिला तोहफा, फदरजंग हॉस्पिटल में शुरू होंगे प्राइवेट वार्ड।