How To Open Blocked Nose Home Remedies ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

ਇੰਡੀਆ ਨਿਊਜ਼, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ :

How To Open Blocked Nose Home Remedies : ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੀ ਕਰੋਨਾ ਦਾ ਕਹਿਰ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਨੱਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ‘ਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਬੰਦ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ।

(How To Open Blocked Nose Home Remedies)

• ਸਰਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼।
• ਜ਼ੁਕਾਮ-ਖੰਘ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ।
• ਧੂੰਏਂ, ਧੂੜ, ਤੰਬਾਕੂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ।

ਬੰਦ ਨੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? (How To Open Blocked Nose Home Remedies)

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ।
• ਨੱਕ ਦੇ ਆਲ਼ੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ.
• ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ.
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ
• ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਓ
• ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ।

ਬੰਦ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਉਪਾਅ (How To Open Blocked Nose Home Remedies)

1. ਭਾਫ਼ ਲਓ : ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਭਾਫ਼ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ‘ਚ ਆਸਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਮ੍ਹਾ ਬਲਗਮ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
2. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਾਣੀ : ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
3. ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੰਦ ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲੱਗੇਗੀ।
4. ਕਪੂਰ ਲਗਾਓ : ਕਪੂਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ‘ਚ ਕਪੂਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
5. ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ: ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਵੀ ਨੱਕ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ।
6. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇ : ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਇ ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

(How To Open Blocked Nose Home Remedies)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: What Yoga Should Be Done To Get Pregnant ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੋਗਾਸਨਾਂ ਨਾਲ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

Connect With Us : Twitter | Facebook | Youtube