Monday Motivation ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ

ਇੰਡੀਆ ਨਿਊਜ਼, ਮੁੰਬਈ

Monday Motivation: ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੱਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਦਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਹੈਂਡਲ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

(Monday Motivation)

https://www.instagram.com/theshilpashetty/tv/CXsa04llRxv/?utm_medium=copy_link

ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਹੈਂਡਲ ‘ਤੇ ਲੈ ਕੇ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, “ਨਿਮਰ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੂਰਜਨਾਮਸਕਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਪੈਕੇਜ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ, ਠੰਡਾ ਰਹੋ.”
ਵਰਕ ਫਰੰਟ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਹੰਗਾਮਾ 2 ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਫਿਲਮ ‘ਚ ਸ਼ਿਲਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ ਰਾਵਲ ਅਤੇ ਮੀਜ਼ਾਨ ਜਾਫਰੀ ਵੀ ਸਨ। ਉਹ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇੰਡੀਆਜ਼ ਗੌਟ ਟੈਲੇਂਟ ਦੇ ਜੱਜਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗੀ।

(Monday Motivation)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Happy Birthday Taimur Ali Khan ਤੈਮੂਰ ਅਲੀ ਖਾਨ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚਰਚਿਤ ਸਟਾਰ ਕਿਡਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

Connect With Us : Twitter Facebook