Vein climbing
Vein climbing In Punjabi
Vein climbing: ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੈਰਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Vein climbing
(1)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਨਾੜੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ‘ਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
(2)। ਜੇਕਰ ਨਾੜ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈ ਕੇ ਜਿਸ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾੜ ਚੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਉਸ ‘ਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ, ਬਰਫ਼ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾੜੀ ਹੇਠਾਂ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
(3)। ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੌਗੀ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Leena Nair ਕਿਵੇਂ ਬਨੀ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਲਗਜ਼ਰੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਸੀਈਓ
4. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਨਾੜੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੰਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦਬਾਓ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੀ ਪਲਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਵੇਗੀ।
(5)। ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
(6)। ਹੱਥ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਲੱਤ ਦੇ ਉਸ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦਬਾਓ ਜਿੱਥੇ ਨਾੜ ਵਿਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ, ਨਹੁੰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਇਹ ਉਸ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਏਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾੜੀ ਚਿਪਕ ਗਈ ਹੈ।
(7)। ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ 2 ਫਲ, ਸਲਾਦ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Vein climbing
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Garena Free Fire Redeem Code Today 15 December 2021
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Brahmastra Ready For Release
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
