कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए इन चीजों का सेवन है बेहद फायदेमंद

इन दिनों खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान की वजह से लोग कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। इन्हीं में से एक बीमारी है हाई कोलेस्ट्रॉल। डायबिटीज की ही तरह कोलेस्ट्रॉल से भी ज्यादातर लोग परेशान हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से सबसे ज्यादा जिस बीमारी का खतरा रहता है वो है हार्ट अटैक। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना कई लोगों को गहरी चिंता में डाल देता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आप इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह

1. ज़्यादा स्ट्रेस लेना
2. खराब खानपान
3. शराब का अत्यधिक सेवन करना
4. आनुवांशिक

इन चीजों के सेवन से कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल

1. खाली पेट खाएं लहसुन
2. अखरोट भी है फायदेमंद
3. ओट्स भी असरदार
4. लाल प्याज
5. ब्लेक और ग्रीन टी