Shower Routine:अगर आप भी गर्मियों मे एक से अधिक बार नहाते हैं तो हो जाइये सावधान! पहले जान लिजिए कितनी बार नहाना है सही

India news (इंडिया न्यूज़), Shower Routine: एक स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ्य मस्तिष्क का विकास होता है। वहीं हर एक इंसान अपने अपको हाइजीन्‌ रखना पसंद करता हैं। ऐसे में नहाना तो हम सब के लिए बहुत जरूरी होता है। हालांकि अभी गर्मी के मौसम जब लोग ऑफिस या कहीं भी बाहर से घर आते है। तो वह थकावट और पसीने से राहत पाने के लिए नहाते जरूर हैं। कुछ लोग रात में नहाना सही है समझते है तो वही कुछ लोग 1,2 से अधिक बार नहाते है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि एक बार से अधिक नहाने पर आपको शरीर संबंधित सम्या आ सकती है। तो चलिए जानते है इससे जुड़ी ये खास जानकारी।

दिन में कितनी बार नहाना सही

ऐसे मे लोगों  के आमतौर पर दिन में एक बार नहाने की ही सलाह दी जाती है और ज्यादा गर्मी मे रहने वालो लोंगो के लिए एक से ज्यादा बार नहीं और हर दो से तीन दिनों में नहाने को कहा जाता है। क्योंकि बार-बार नहाने से स्किन का नेचुरल खत्म हो जाता है। ऐसे मे स्कीन खुजलीदार हो जाती है।

रात नहाने से सर्दी-जुकाम का खतरा

वैसे तो रात को या दिन में नहाना सबको एक जैसा ही लगता होगा। इसलिए उन्हें रात में नहाने के कोई नुकसान नहीं दिखते होंगे। वहीं हेल्थ एक्सपर्ट बताते है कि देर रात नहाने से सर्दी-जुकाम का खतरा होता है। क्योंकि उस समय टेंपरेचर कम होता है और पानी ठंडा होता है।

रात में नहाना कितना सही?

• जो लोग रात में नहाते है, तो उनको हो सकता है बुखार। क्योंकि उस वक्त टेंपरेचर कम होने की वजह से पानी ठंडा हो जाता है। इस वजह से आप पड़ सकते है बीमार।
• बता दें कि रात में नहाने से अपके शरीर के मेटाबॉलिज्म में हो सकती है गड़बड़। जिसे आपकी पाचन क्रिया पर ज्यादा असर होता है। 
• डॉक्टर्स के अनुसार रात को नहानें से आपके सीने में दर्द और मसल्स पेन जैसी समस्या शुरू हो सकती है।

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