World Laughter Day 2023: हंसने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, दर्द से भी मिलती है राहत

India news (इंडिया न्यूज़), World Laughter Day 2023, दिल्ली: हंसना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन आजकल कि बिजी लाइफ की वजह से लोग हंसना ही भूल गए हैं। हंसने से इंसान को खुश रखता है। वही व स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक होता है। हंसने से मानसिक और शारीरिक फायदे मिलते हैं।

दर्द से मिलती है रहात

हंसना एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। हंसने से एंडोर्फिन नामक हार्मोन रिलीज होता है। जिससे अच्छा महसूस होता है। यह हार्मोन स्ट्रेस को कम करता है। ऐसे में आपका तनाव दूर हो जाता हैं।

इम्यून सिस्टम को करें मजबूत

हंसने से इम्यून सिस्टम में भी काफी बदलाव आते हैं और बीमारियों से दूर रखने में हमारी मदद करता है। सीधी बात यह है कि हंसने से शरीर के अंदर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

हंसने से बढ़ता हुआ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जाता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक आने का खतरा कम हो जाता है। वही रक्त का प्रभाव भी अच्छा बना देता है।

चैन की नींद से मिली सुकून

अगर आप नींद ना आने से परेशान है। तो हंसने की आदत डाल दीजिए क्योंकि हंसने से मेलाटानिन नाम का हार्मोन रिलीज होता है। जिससे नींद अच्छी आती हैं।

ग्लोइंग स्किन का राज

कहा जाता है कि हंसने से चेहरा यंग और खूबसूरत बना रहता है। अगर आप हंसते है तो इससे चेहरें की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है। जिससे चेहरे का ब्लड सरकुलेशन अच्छा बना रहता है और चेहरे पर ग्लो आता हैं।

दिल रखे ख्याल

हंसी से दिल से जुड़ी बीमारियों से भी राहत मिलती है। यही हार्ट अटैक के खतरे से भी निजात पाई जा सकती हैं।

 

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