Ice Baths: देश-विदेश में बढ़ रहा आइश बाथ का ट्रेंड, जानें फायदा-नुकसान

India News (इंडिया न्यूज), Ice Baths: सोशल मीडिया ट्रेंड अक्सर आते-जाते रहते हैं। उसके साथ बने रहना काफी मुश्किल होता है। इन दिनों बर्फ स्नान का फी ट्रेंज कर रहा है। जिसके बारे में कहा जा रहा है कि यह न केवल आपके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा है।

क्रायोथेरेपी क्या है?

बर्फ स्नान का चलन भारत और दुनिया भर में एक बार फिर लौट आया है। लेकिन इसमें कुछ बदलाव भी आए हैं। बर्फ स्नान क्या हैं? बर्फ स्नान, जिसे ठंडे पानी में विसर्जन या क्रायोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है। जिसमें लगभग 11-15 मिनट के लिए लगभग 10 और 15 डिग्री सेल्सियस (50-59 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक ठंडे पानी में खुद को डुबाना होता है। बर्फ से स्नान करना, या बर्फ की बाल्टी चुनौतियाँ लेना कोई नई बात नहीं है।अब एक बार फिर इस पर भारतीय प्रभावशाली लोगों और सेलेब्स का ध्यान गया है। हालाँकि, इस बार वे इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी बात कर रहे हैं।

गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड

ऑस्ट्रेलिया की एक कंपनी ने गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया है। जिसमें 20 जनवरी, 2024 को एक समुद्र तट पर एक ही समय में 509 लोगों ने बर्फ से स्नान किया है। यह कार्यक्रम पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया के फ्रेमेंटल में लीटन बीच पर हुआ। कंपनी के निदेशक का कहना था कि उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के लिए ठंडे पानी के सकारात्मक लाभों के बारे में अपना ज्ञान साझा करने के लिए इस कार्यक्रम को करने का फैसला किया।

सेलेब्स की पसंद

बर्फ से स्नान पश्चिमी दुनिया में निश्चित रूप से लोकप्रिय है। हालाँकि, पिछले कुछ वर्षों में और पिछले कुछ हफ्तों में, यह बहुत सारे भारतीय प्रभावशाली लोगों और सेलेब्स की पसंद बन गया है। अगस्त 2023 में एक्ट्रेस नेहा शर्मा और उनकी बहन ने आइस बाथ चैलेंज लिया और वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया था। आइस बाथ को लेकर चर्चा हाल ही में एक बार फिर शुरू हुई जब अभिनेत्री विद्या मालवाडे ने 8 मिनट तक आइस बाथ लिया और इंस्टाग्राम पर अपना अनुभव साझा किया।

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