हमारे तेज़-तर्रार जीवन में, काम की प्रतिबद्धताओं और दैनिक कामों के बीच रात का भोजन अक्सर देर से होने वाला मामला बन जाता है। हालाँकि, रात का खाना जल्दी खाने की ओर बदलाव करने से असंख्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं