Feb 12, 2026
दूध नहीं... सुबह खाली पेट काली चाय पीकर देखिए, होंगे ढेरों फायदे
दूध नहीं... सुबह खाली पेट काली चाय पीकर देखिए, होंगे ढेरों फायदे
चाय के शौकीनों की फेहरिस्त लंबी है. कई लोग दिन की शुरुआत चाय की चुस्की से करते हैं.
दूध से तैयार होने वाली चाय के साथ दिन को शुरू करना सेहत के लिए हेल्दी नहीं माना जाता है.
ऐसे चाय पीने वालों को चाय पीने से पहले इससे जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी होना बेहद जरूरी है.
डाइटिशियन खुशबू शर्मा कहती हैं कि, दूध की जगह ब्लैक टी अधिक फायदेमंद हो सकती है.
एक्सपर्ट के मुताबिक, ब्लैक टी मेटाबॉलिज्म तेज करती है, जिससे शरीर में फैट तेजी से बर्न होता है.
ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर है, इसे पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.
ब्लैक टी पाचन तंत्र को बेहतर बना गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में मददगार है.
इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से राहत पाने के लिए ब्लैक टी को बनाकर पिया जा सकता है.
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