नस-नस में कूलिंग भरेंगे 5 Indian Drinks!

✕ Kajal-jain Apr 27, 2026

गर्मियां में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है लू और हीट से डी-हाइड्रेशन की शिकायत होने लगती है

वैसे तो पानी की खुराक बढ़ाके हाइड्रेशन ठीक कर सकते हैं, लेकिन डायजेशन और एनर्जी के लिए पोषण पर ध्यान देना बहुत जरूरी हैं

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हमारे यहां पुराने समय से कई देसी ड्रिंक्स का चलन है जो शरीर में ताजगी भरके न्यू्ट्रिशन की कमी को भी ठीक करते हैं

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बिहार का सत्तू शरबत 1 गिलास ठंडे पानी में, 2 चम्मच बेसन, 1 चम्मच नींबू का रस, काला नमक-भुना जीरा पाउडर को एक साथ मिलाकर पीने से लॉन्ग टर्म कूलिंग बनी रहती है

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कोंकण की सोल करी 4-5 कोकम के भीगे हुए टुकडे, 1कप कोकोनट मिल्क, 2 लहसुन की कली और नमक से बना ये ड्रिंक इंस्टेंट कूलिंग का काम करता है

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रागी अंबली 1 गिलास पानी में 2 चम्मच रागी का आटा मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाए और धीमी आंच पर पकाएं. इसे ठंडा करके नमक और छाछ मिलाकर पीने से हीट स्ट्रोक नहीं होता

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पनकम 1 गिलास पानी में 2चम्मच पिसा गुड मिलाएं. इसमें नमक, इलायची और काली मिर्च का पाउडर मिलाके सर्व करें. ये भी बॉडी में नेचुरल कूलिंग मेंटेन करता है.

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