Feb 25, 2026
स्वस्थ हृदय के लिए करें ये 6 योगासन
स्वस्थ हृदय के लिए करें ये 6 योगासन
हृदय स्वास्थ्य के लिए योग का नियमित अभ्यास सुनिश्चित करने का एक बेहतरीन तरीका है इसे दैनिक दिनचर्या में शामिल करना चाहिए.
ताड़ासन – पर्वत मुद्रा
वृक्षासन – वृक्ष मुद्रा
सुखासन – आसान मुद्रा
उत्तानासन - आगे की ओर झुककर खड़े होना
सर्वांगासन - कंधे पर खड़ा होना
हलासन – हल मुद्रा
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