Mar 13, 2024
आज ही अपनाएं स्मोकिंग छोड़ने के ये 10 उपाय
13 मार्च स्मोकिंग डे 2024 हर वर्ष मार्च के दूसरे बुधवार को मनाया जाता है, और एक खुशहाल जीवन जीने के लिए आपको धूम्रपान छुड़ाने में हम आपकी मदद करेंगे
सबसे पहले खुद को मानसिक रूप से तैयार करें और यह मन में ठान लें कि यह मेरी आखिरी सिगरेट है
आप खुद को व्यस्त रखने का प्रयास करें और दोस्तों, परिवार के साथ समय बिताएं
आप जिन कारणों की वजह से स्मोकिंग से बचना चाहते हैं उन्हें याद करे और उसे प्राथमिकता दें
आप उन जगह या वैसे लोगो को अनदेखा करें जो आपको धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करते हैं
स्मोकिंग से बचने के लिए परिवार के साथ छुट्टियों का आनंद लें और प्रकृति की खूबसूरती को पहचानें
किसी भी स्थिति में अपना फैसला न बदलें वरना वही एक सिगरेट दोबारा एक बड़ी बीमारी का कारण बन सकती है
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