Dec 04, 2024
सुबह- सुबह अखरोट खाने से मिलते हैं गजब के फायदे
अखरोट(Walnut) में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हर तरह के संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं।
अखरोट में विटामिन(Vitamin) और मिनरल्स(Minerals) भारी मात्रा मे पाये जाते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
अखरोट(Walnut) रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं।
अखरोट को "पावर फूड" भी कहा जाता है।इसको खाने से दिमाग तेज होता है।
अखरोट में मैग्नीशियम(Magnesium) होता है,जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं।
अखरोट(Walnut) में प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है,जिसके सेवन से वजन घटाने में भी सहायता मिलती है।
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