मीठा खाने के बाद शुगर लेवल को कंट्रोल करता है ये फल
डायबिटीज में लोग मीठा खाने से बचते हैं, लेकिन यह मीठा फल शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पोषक तत्वों से भरपूर यह फल फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है।
ब्लड शुगर लेवल इस फल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है।
पाचन में सुधार करता है इसमें पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो पाचन को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स इस फल में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है।
इस फल का नाम इस फल का नाम सेब है, यह मीठा होने के बावजूद डायबिटीज में फायदेमंद है।
वजन नियंत्रित सेब खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे अतिरिक्त खाने की इच्छा कम होती है। और वजन नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
रोगों से लड़ने की क्षमता सेब में विटामिन सी, पोटैशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।