Nov 01, 2024
मिठाई खाने से लग रहा डर, कहीं बढ़ न जाए वजन, ऐसे करें कंट्रोल
दिवाली और त्यौहारों के समय लोग जमकर मिठाई और पकवान खाते हैं जिसके बाद तेजी से वजन बढ़ जाता है।
लेकिन कुछ चीजें करने से आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
रोज वॉक करें जिससे शरीर में जमा टॉक्सिन और फैट पसीने से बाहर निकल जाएगा।
कोई भी अनहेल्दी मील या स्नैक्स न खाएं।
घर का बना हेल्दी खाना ही खाएं।
ज्यादा पानी का सेवन करें, वजन कंट्रोल करने में भी होगी आसानी।
फाइबर वाली सब्जियों को ज्यादा खाएं।
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