Jan 10, 2025
किस समय चाय पीना शरीर की कर सकता है बद से बदतर हालत?
चाय भारत में लगभग हर व्यक्ति को पसंद होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका गलत समय पर सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है?
विशेषज्ञों के अनुसार, चाय पीने का सबसे खराब समय सुबह खाली पेट और रात को सोने से तीन घंटे पहले होता है।
इन दोनों टाइम चाय का सेवन पेट की समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे एसिडिटी, गैस और नींद की कमी।
सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिड बनता है जिससे पेट को नुकसान होता है और एसिड रिफ्लक्स या सूजन जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
दूध वाली चाय में आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे कमजोरी, थकान और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद चाय बिना दूध वाली होती है। इसके अलावा, हर्बल चाय जैसे तुलसी, हरी चाय या कैमोमाइल चाय पाचन को मजबूत बनाती है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि चाय का सेवन सुबह अच्छे से नाश्ता करने के बाद किया जाए और सोने से कम से कम 4 घंटे पहले चाय का सेवन किया जाना चाहिए।
इससे आप चाय के स्वास्थ्य लाभ का सही तरीके से लाभ उठा सकते हैं और इससे होने वाले नुकसान से भी बच सकते हैं।
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