मिल गया बढ़ते वायु प्रदूषण का रामबाण आयुर्वेदिक इलाज, फेफड़ों से गले तक चुटकी में होगी सफाई
दिल्ली एनसीआर में वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है, जिसके कारण लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।
ऐसे में आप प्रदूषण के नुकसान से खुद को बचाने और फेफड़ों और गले को साफ रखने के लिए ये आसान आयुर्वेदिक टिप्स अपना सकते हैं।
हर सुबह और शाम तुलसी, दालचीनी, सोंठ, अदरक आदि को पीसकर पानी में गुड़ के साथ उबालें और इस हर्बल चाय को पिएं।
नियमित रूप से मुन्नका को भूनकर काली मिर्च और सेंधा नमक के साथ मुंह में रखें, ध्यान रहे इसे चबाना नहीं है। इससे फेफड़े और गला दोनों साफ होंगे।
ऐसे में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कच्ची हल्दी के साथ दूध उबालें और उसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाकर रोजाना रात को सोने से पहले पिएं।
सर्दी और प्रदूषण से बचाव के लिए आप गर्म पानी में अजवाइन डालकर भाप ले सकते हैं। भाप लेते समय शरीर को अच्छी तरह से ढकें, ताकि आपको पसीना आए।
घर में नीम की टहनी या पत्तियों का गुच्छा रखें और नीम की पत्तियों का सेवन भी करें, हालांकि इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।