Mar 23, 2025
सावधान! ये 6 आदतें Brain को पहुंचा सकती हैं बुरी तरह नुकसान
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपना काम निपटाने की जल्दी में कई चीजों को नजरअंदाज करने लगे हैं।
ये आदतें न सिर्फ हमारे शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा रही हैं, आइए जानते हैं इन आम आदतों के बारे में।
ज्यादा खाना एक और आदत है जो आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकती है, भले ही आप हेल्दी खाना ही क्यों न खा रहे हों।
खाने और मानसिक स्वास्थ्य के बीच सही संबंध पर अभी भी शोध किया जा रहा है।
लंबे समय तक अकेले रहने से हमारे दिमाग को ऊर्जा नहीं मिल पाती, जिसकी वजह से हम डिप्रेशन और तनाव का शिकार होने लगते हैं।
ठीक से नींद न लेने से अल्जाइमर की बीमारी हो सकती है। अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो रात में स्क्रीन टाइम कम करें।
ईयरबड्स पर फुल वॉल्यूम में म्यूजिक सुनने से सिर्फ 30 मिनट में आपकी सुनने की क्षमता हमेशा के लिए खराब हो सकती है।
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