मखाना को फॉक्स नट्स भी कहा जाता है। मखाना न केवल स्वाद में, बल्कि सेहत के लिए भी लाजवाब होता है।

मखाना में कैलोरी की मात्रा कम होती है और इसमें फाइबर भरपूर होता है।

रोजाना एक मुट्ठी मखाना खाने से आपका पेट काफी समय तक भरा रहता है, जिससे आपको अनावश्यक भूख और जंक फूड की चाहत कम होती है और आप बाहर का नहीं खाते। 

इससे वजन घटाने में सहायता मिलती है। इसके साथ ही मखाना खाने के ऐसे कई फायदे है जो आपने शायद ही पहले सुने होंगे

डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक

हार्ट हेल्थ में सुधार

हड्डियों को मजबूत बनाता है

डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक