Feb 21, 2026
अगर आप भी खांस-खांसकर हैं परेशान, तो जानिए ये घरेलू उपाय
अगर आप भी खांस-खांसकर हैं परेशान, तो जानिए ये घरेलू उपाय
लगातार खांसी होना आपको परेशान कर सकती है. जानिए इन घरेलू उपायों को जो आपकी खांसी को ठीक कर सकते हैं.
भाप से साँस लेना भाप लेने से सीने में जमा बलगम ढीला करने में मदद मिल सकती है.
गर्म तरल पदार्थ हर्बल चाय, सूप या गर्म पानी जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने से बलगम पतला करने और गले को आराम पहुंचाने में मदद मिल सकती है.
अदरक की चाय अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो बलगम के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
लहसुन लहसुन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो श्वसन संबंधी संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से बलगम पतला रहता है और आसानी से बाहर निकल जाता है.
पर्याप्त आराम करने से शरीर को ठीक होने में मदद मिलती है.
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