ज्यादा गुस्सा करने वाले सावधान
जो लोग बहुत जल्दी या बहुत ज्यादा गुस्सा करते हैं, उन्हें समय के साथ हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आपमें भी ये बुरी आदत है, तो ये आपकी सेहत को बर्बाद कर सकती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
बहुत ज्यादा गुस्सा करने से हार्ट अटैक या दिमाग में ब्लीडिंग का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
एड्रेनालिन के बढ़ने से ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
इससे हाई ब्लड प्रेशर की वजह से दिल पर दबाव बढ़ता है। इसका असर दिल के काम करने के तरीके पर पड़ता है।
इससे सिर दर्द, पसीना आना और दिल तेज़ी से धड़कने लगता है। बेचैनी होने लगती है और सीने में दर्द होने लगता है।
गुस्सा शांत करने के लिए सबसे पहले एक से 10 तक गिनें। अपने पास एक बॉल रखें और जब गुस्सा आए तो उसे जोर से दबाएं।
अगर इसके बाद भी आप अपने गुस्से पर काबू नहीं पा रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।