Jan 28, 2026
'दलदल' एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर का फिटनेस रूटीन
दलदल एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर का फिटनेस रूटीन
भूमि पेडनेकर ने अपने शारीरिक बदलाव और दमदार अभिनय से प्रशंसकों को अक्सर प्रभावित किया है
वो एक ऐसी फिटनेस दिनचर्या का पालन करती हैं जो अत्यधिक वजन घटाने के बजाय ताकत, संतुलन और निरंतरता पर अधिक केंद्रित है
मांसपेशियों को मजबूत बनाने और शरीर को सुडौल बनाने के लिए भूमि वेट ट्रेनिंग पर विशेष ध्यान देती हैं
अत्यधिक कार्डियो व्यायाम के बजाय, भूमि पैदल चलना या साइकिल चलाना जैसे नियंत्रित व्यायामों को प्राथमिकता देती हैं
मानसिक शांति और मांसपेशियों की रिकवरी के लिए योग और स्ट्रेचिंग उनकी दिनचर्या का अहम हिस्सा हैं
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