A view of the sea

हैल्दी लाइफस्टाइल अपनाए, अपनी फर्टीलिटी बढ़ाएं

आपका स्वस्थ वजन होना चाहिए

बहुत अधिक वजन या बहुत कम वजन होने के कारण आप अंडे जारी करने, जिसे ओव्यूलेशन कहा जाता है, और रेग्यूलर साइकल होने से रोक सकते हैं।

सेक्सु्अली ट्रांसमीटड डिजीज (STI)  को रोकें

क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसे संक्रमण गर्भधारण न कर पाने का एक प्रमुख कारण हैं।

नाइट शिफ्ट में काम न करें

हर समय नाइट शिफ्ट में काम करने से आपके हार्मोन लेवल पर असर पड़ता है। इससे उपजाऊ न होने का खतरा बढ़ सकता है।

तनाव कम करने के तरीकों के  बारे में सोचें

जब आप गर्भधारण करने की कोशिश करें तो तनाव को कम करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेना या योग करें।

जीरा अजवाइन का पानी से मिलते है कई लाभ

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