Mar 26, 2026
जिम वालों के लिए अलर्ट! क्रिएटिन का गलत इस्तेमाल बना सकता है किडनी को कमजोर
जिम वालों के लिए अलर्ट! क्रिएटिन का गलत इस्तेमाल बना सकता है किडनी को कमजोर
क्रिएटिन एक नेचुरल कंपाउंड है जो मांसपेशियों को ऊर्जा देने में मदद करता है,
अगर इसे तय मात्रा में लिया जाए तो यह आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है,
लेकिन जरूरत से ज्यादा लेने पर शरीर पर नकारात्मक असर पड़ सकता है.
अक्सर लोग डॉक्टर की सलाह के बिना, सिर्फ जिम ट्रेनर के कहने पर इसका सेवन शुरू कर देते हैं.
अत्यधिक वर्कआउट और सप्लीमेंट के ओवरयूज से मांसपेशियां तेजी से टूटने लगती हैं.
जिससे किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है.
अगर यूरिन का रंग बहुत गहरा (डार्क ब्राउन) हो जाए, तो यह किडनी से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है.
क्रिएटिन के अधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन और अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं.
क्रिएटिन का सेवन पूरी जानकारी और सही मात्रा में ही करना चाहिए.
Read More
